• Sveika gyvensena (2 dalis) •

Sveika gyvensena: fizinė veikla

10 min

Šioje dalyje kalbėsime apie fizinę veiklą ir jos būtinybę žmogaus organizmui. Apžvelgsime, kokios yra fizinės veiklos rūšys ir kas yra sąmoningas mankštinimasis. Taip pat atskleisime sveikatingumo mankštų tikslus ir valios svarbą sveikam bei laimingam gyvenimui.

Sveikos gyvensenos mokytojas Saulius Urbonas nuo 1995 metų gilinasi į visus sveikos gyvensenos aspektus, juos praktiškai pritaiko savo gyvenime bei konsultuoja kitus.

Nuolat jaučiatės pavargę, neturite energijos ir jėgų. Pripažįstate, kad negyvenate itin sveiko gyvenimo, mažai judate, nesportuojate. Norėtumėte, kad tai pasikeistų, tačiau Jums trūksta valios ir nežinote, kaip galėtumėte ją išsiugdyti.

Seminare „Sveika gyvensena: fizinė veikla“ sužinosite, kas yra fizinės veikla ir kodėl ji yra būtina žmogaus organizmui. Sveikos gyvensenos mokytojas Saulius Urbonas papasakos, kokios yra fizinės veiklos rūšys ir kas yra sąmoningas mankštinimasis. Taip pat atskleis sveikatingumo mankštų tikslus ir valios svarbą sveikam ir laimingam gyvenimui.

Mokymo aktualumas
Mokymas skirtas visiems asmenims, kuriems yra svarbi jų sveikata, kurie nori išmokti ja teisingai rūpintis ir kuo ilgiau gyventi sveikai ir produktyviai.


Mokymo tikslai, nauda

  • Pristatyti, kas yra fizinė veikla.
  • Atskleisti, kas sudaro fizinę veiklą.
  • Pateikti fizinės veiklos rūšis.
  • Apžvelgti, kas yra sąmoningas mankštinimasis.
  • Išnagrinėti, kokie yra sveikatingumo mankštų tikslai ir pagrindas.
  • Atskleisti, kaip yra treniruojama valia.

Nagrinėjami klausimai

  • Kas yra fizinė veikla?
  • Kas sudaro fizinę veiklą?
  • Kaip fizinė veikla daro įtaką psichikos vystymuisi?
  • Kodėl svarbu užsiimti fizine veikla?
  • Kokios yra fizinės veiklos rūšys?
  • Kokie yra sąmoningo mankštinimosi tikslai?
  • Dėl kokių priežasčių atsirado sąmoningas mankštinimasis?
  • Kokios yra dvi pagrindinės mankštinimosi kryptys?
  • Kodėl yra svarbu treniruoti valią?
  • Kokios yra mankštos, kurių moko sveikos gyvensenos mokytojo Saulius Urbonas?
  • Ar yra amžiaus riba, nuo kada galima pradėti mankštintis?


Vertinimų komentarai
arina p.
kam rupi jusu sveikata, tai ziurekit ir taikyti jo patarimus, jie ne i pirsto lauzti!

Valentina K.
visos dalys geros.

Gražina R.
Man patinka ką jis šneka, labai teisingai.

Valentinas B.
labai naudingas!

Violeta P.
Aciu uz seminara!

AGota L.
Šaunuolis lektorius, kad kalba apie sveiką gyvenseną, reikia daryti galą dėl civilizacijos atsiradusiems blogiems įprodčiams.

Jurga S.
aciuuu Sauliui, paskatino galu gale pakelti uzpakali ir isbegti prasimankstinti :)

Komentarai
(4.86/7 balsai)

KOMENTARAI
7
PERŽIŪROS
581
saulius urbonas
SVEIKOS GYVENSENOS MOKYTOJAS

Nuo 1980 iki 1990 metų dirbau teatre, kur vedžiau sceninio judesio užsiėmimus. Reikėjo paruošti aktorius tiek fiziškai, tiek psichologiškai ir palaikyti jų formą. Tada ir įgijau pedagoginių žinių ir svarbiausia praktikos. Jau tada buvo sukurta unikali sistema, derinant akrobatikos, pantomimos, jogos, rytų kovos menų ir dinaminės meditacijos elementus. Tuo laikotarpiu sėmiausi žinių ir praktinių įgūdžių Maskvos, Leningrado ir Tbilisio  teatrinėse studijose – laboratorijose ir dalyvavau ekspedicijose į Kazachstano ir Kaukazo glūdumą, kur gilinomės į šamanizmo istorija ir praktikas.


Mokymai
susaulium

Statistika sako, kad daugiausiai 10% žmonių gyvena sveikai. Tyrimai rodo, kad 90% žmonių mano, kad jie yra tarp tų 10%. Mitybos, fizinės veiklos ir psichikos harmonija yra seminarų, kursų ir paskaitų temos.