Sveika gyvensena: fizinė veikla

Nuolat jaučiatės pavargę, neturite energijos ir jėgų. Pripažįstate, kad negyvenate itin sveiko gyvenimo, mažai judate, nesportuojate? Norėtumėte, kad tai pasikeistų, tačiau Jums trūksta valios ir nežinote, kaip galėtumėte ją išsiugdyti?

 

Seminare „Sveika gyvensena: fizinė veikla“ sužinosite, kas yra fizinės veikla ir kodėl ji yra būtina žmogaus organizmui. Sveikos gyvensenos mokytojas Saulius Urbonas papasakos, kokios yra fizinės veiklos rūšys ir kas yra sąmoningas mankštinimasis. Taip pat atskleis sveikatingumo mankštų tikslus ir valios svarbą sveikam ir laimingam gyvenimui.


Aktualumas

Mokymas skirtas visiems asmenims, kuriems yra svarbi jų sveikata, kurie nori išmokti ja teisingai rūpintis ir kuo ilgiau gyventi sveikai ir produktyviai.
 

Tikslai

• Pristatyti, kas yra fizinė veikla;
• Atskleisti, kas sudaro fizinę veiklą;
• Pateikti fizinės veiklos rūšis;
• Apžvelgti, kas yra sąmoningas mankštinimasis;
• Išnagrinėti, kokie yra sveikatingumo mankštų tikslai ir pagrindas;
• Atskleisti, kaip yra treniruojama valia.
  
   

Nagrinėjami klausimai

• Kas yra fizinė veikla ir kas ją sudaro?
• Kaip fizinė veikla daro įtaką psichikos vystymuisi?
• Kodėl svarbu užsiimti fizine veikla ir kokios yra fizinės veiklos rūšys?
• Kokie yra sąmoningo mankštinimosi tikslai?
• Dėl kokių priežasčių atsirado sąmoningas mankštinimasis?
• Kokios yra dvi pagrindinės mankštinimosi kryptys?
• Kodėl yra svarbu treniruoti valią?
• Kokios yra mankštos, kurių moko sveikos gyvensenos mokytojas Saulius Urbonas?
• Ar yra amžiaus riba, nuo kada galima pradėti mankštintis?