Aukšto intensyvumo treniruočių metodikos efektyvumo pagrindimas ir praktinis mokymas (Mokymus sudaro 11 ak. val.)

Mokymą parengė bei už vaizdo ir garso kokybę atsako VšĮ „Sportininkų mokymų centras“.

Kodėl šiandien žurnalų ir TV reklamos nebesiūlo sulieknėti per mėnesį ar kelias savaites? Nes visi nori sulieknėti iš karto! Numesti svorį per kelias dienas nėra lengva užduotis. Vienas iš efektyviausių būdų – aukšto intensyvumo treniruotė.

Šia mankšta galima užsiimti tiesiog namie, todėl nereikės išleisti pinigų sporto klubams ar brangiems treniruokliams. 

Aktualumas

• Treneriams;
• Sportininkams;
• Visiems suinteresuotiems asmenims, kurie nori numesti svorio ar pagražinti savo kūno formas.
  
   

Tikslai

• Supažindinti su aukšto intensyvumo treniruote; 
• Paaiškinti treniruotės praktinę naudą; 
• Pristatyti treniruotes, kurių pagalba kelių mėnesių laikotarpyje įgaunamas itin aukštas fizinės formos lygis, sugrįžtama į sportą po pertraukų, panaikinama riebalinė masė;
• Susipažindinti su kitais didžiajame sporte reikalingais procesais.
  
   

Nagrinėjami klausimai

• Kas yra aukšto intensyvumo treniruotės?
• Kokia aukšto intensyvumo treniruočių nauda?
• Kas yra aerobinis ir anaerobinis treniravimasis?
• Kaip teisingai vesti ir prižiūrėti treniruotę?