• Egu.lt
  • Kiti egu mokymai
  • Didelio aukštingumo treniruočių simuliacija naudojant treniruočių kaukę Elevation Training Mask....

Didelio aukštingumo treniruočių simuliacija naudojant treniruočių kaukę Elevation Training Mask. Nauda ir praktinis naudojimas (Mokymus sudaro 4 ak. val.)

  • 1.
    Prezentacija
    0:05:17
  • 2.
    Įžanga. Susipažinimas su treniruočių kauke ir jos parengimas
    0:08:37
  • 3.
    Pirmasis treniruočių kaukės naudojimas
    0:04:59
  • 4.
    Pradedančiųjų pratimai ir apšilimas
    0:23:37
  • 5.
    Kvėpavimo raumenų ištempimas
    0:08:04
  • 6.
    Apšilimas ir tempimas prieš intensyvią treniruotę
    0:18:25

Priskirti mokymą

Mokymą parengė bei už vaizdo ir garso kokybę atsako VšĮ „Sportininkų mokymų centras“.

 

„Elevation Training  Mask “ skirta kiekvienam mėgstančiam sportuoti, tapti stipresniais, ištvermingesniais bei pasiekti gerų rezultatų sumažinant treniravimosi laiką. Ši kaukė puikiai tinka bet kokiai sporto šakai: kovos menams, bėgimui, dviračiams, sunkiajai atletikai, crosfit, boksui, Yogai, krepšiniui, futbolui ir t.t. 
Sportuojant su Elevation Training Mask, ši kaukė Jūsų kūnui duoda daug naudos:  didina plaučių tūrį, stiprina diafragmą, didina anaerobines galimybes, sumažina treniruočių laiką.  

Šie mokymai yra tinkami kūno kultūros ir sporto veiklos leidimams pratęsti.

Mokymų aktualumas:

Sportininkams ir sporto treneriams, sporto srities darbuotojams ir kitiems suinteresuotiems asmenims.

Mokymų nauda:

 

  • Sužinosite treniruočių kaukės naudą, mokslinį pagrindimą, teisingą naudojimą, treniruočių lygio kitimą ir kt.
  • Išmoksite naudoti treniruočių kaukę įprastose treniruotės, pasirengimo procese.
  • Įsisavinsite kaukės naudojimo metodiką visiems sportinio pasirengimo lygiams.
  • Susipažinsite su daromomis klaidomis ir jų ištaisymo būdais, treniruočių kaukės naudojimų individualiose ir komandinių sporto šakų treniruotėse.


Mokymų eiga:

 

  • Įžanga. Susipažinimas su treniruočių kauke ir jos parengimas;
  • Pirmasis treniruočių kaukės naudojimas;
  • Pradedančiųjų pratimai ir apšilimas;
  • Kvėpavimo raumenų ištempimas;
  • Apšilimas ir tempimas prieš intensyvią treniruotę.
     

Mokymus sudaro 4 ak. val.

Vertinimų komentarai

Liutauras

Tomas

Gajus

Rokas

Jelena
Aciu, nebuvau girdejusi apie kauke, taciau labai naudinga ir idomu. Tyrinesiu toliau kas tai yra. Smagu :)

Olėgas

Sergejus Petuchovskis

Sergejus Petuchovskis

Rimantas

Olėgas

Alena

Ramona

1 val 03 min + klausimai lektoriui

(3.92/112 balsai)

KOMENTARAI
112
PERŽIŪROS
47

Aivaras Šostokas

LEKTORIUS

Aivaras Šostakas – asmeninis treneris, Body Control Pilates sertifikuotas mokytojas, Fitlife workouts įkūrėjas.

Mokymai
3

Sportininkų mokymų centras, VšĮ

sportininku mokymu centras, vsi
2011 metų lapkričio 23 dieną įsteigta viešoji įstaiga „Sportininkų mokymų centras“ sėkmingai vykdo savo organizacijos įstatuose numatytą veiklą – teikti paslaugas, susijusias su sportininkų ir treneri