• Egu.lt
  • Kiti egu mokymai
  • Didelio aukštingumo treniruočių simuliacija naudojant treniruočių kaukę Elevation Training Mask....

Didelio aukštingumo treniruočių simuliacija naudojant treniruočių kaukę Elevation Training Mask. Nauda ir praktinis naudojimas (Mokymus sudaro 4 ak. val.)

  • 1.
    Prezentacija
    0:05:17
  • 2.
    Įžanga. Susipažinimas su treniruočių kauke ir jos parengimas
    0:08:37
  • 3.
    Pirmasis treniruočių kaukės naudojimas
    0:04:59
  • 4.
    Pradedančiųjų pratimai ir apšilimas
    0:23:37
  • 5.
    Kvėpavimo raumenų ištempimas
    0:08:04
  • 6.
    Apšilimas ir tempimas prieš intensyvią treniruotę
    0:18:25

Priskirti mokymą

Mokymą parengė bei už vaizdo ir garso kokybę atsako VšĮ „Sportininkų mokymų centras“.

 

„Elevation Training  Mask “ skirta kiekvienam mėgstančiam sportuoti, tapti stipresniais, ištvermingesniais bei pasiekti gerų rezultatų sumažinant treniravimosi laiką. Ši kaukė puikiai tinka bet kokiai sporto šakai: kovos menams, bėgimui, dviračiams, sunkiajai atletikai, crosfit, boksui, Yogai, krepšiniui, futbolui ir t.t. 
Sportuojant su Elevation Training Mask, ši kaukė Jūsų kūnui duoda daug naudos:  didina plaučių tūrį, stiprina diafragmą, didina anaerobines galimybes, sumažina treniruočių laiką.  

Mokymų aktualumas:

Sportininkams ir sporto treneriams, sporto srities darbuotojams ir kitiems suinteresuotiems asmenims.

Mokymų nauda:

 

  • Sužinosite treniruočių kaukės naudą, mokslinį pagrindimą, teisingą naudojimą, treniruočių lygio kitimą ir kt.
  • Išmoksite naudoti treniruočių kaukę įprastose treniruotės, pasirengimo procese.
  • Įsisavinsite kaukės naudojimo metodiką visiems sportinio pasirengimo lygiams.
  • Susipažinsite su daromomis klaidomis ir jų ištaisymo būdais, treniruočių kaukės naudojimų individualiose ir komandinių sporto šakų treniruotėse.


Mokymų eiga:

 

  • Įžanga. Susipažinimas su treniruočių kauke ir jos parengimas;
  • Pirmasis treniruočių kaukės naudojimas;
  • Pradedančiųjų pratimai ir apšilimas;
  • Kvėpavimo raumenų ištempimas;
  • Apšilimas ir tempimas prieš intensyvią treniruotę.

Vertinimų komentarai

Margaret
like

GINTARAS
Sunku numatyti kaukes naudojimo pasekmes zmogaus organizmui toli i ateiti, kazkada pries keleta desimtmeciu Panevezio sporto internate imtynininkai treniruociu metu naudojo kaukes,kiek veliau bendraujant su siais sportininkais suzinojau kad pas daugeli buvo sutrikes sirdies darbas.Tureciau pazymeti kad tokios priemones iskreipia pati sporta.nes sportininkui bus sunku atsisakyti jeigu treneriai prasys naudoti kaukes treniruotese geresniam rezultatui gauti varzybose,nezinant ir nenumatant pasekmiu sportininko sveikatai ateityje ,

Eglė
Prastai girdisi salej ir per mazai pateikta informacijos.

Martynas
Labai įdomus seminaras.

Tomas
Labai naudinga buvo sužinoti apie kvėpavimo raumenų tempimo pratimus.

Adomas
labai prastas garsas.

Margarita
Labai prasta garso kokybe. Aciu uz seminara, nauja informacija

Tadas
Nauja

Paulius
kazkas naujo

Simona
Įdomu

Žilvinas
nepatiko nes realybeje labai sunku igyvendinti del kaukiu stygiaus.

Edgaras
Ivertinau 4 zvaigzdem,nes garso kokybe truputi bloga,kartais nesigirdi aiskiai ka sneka.. o siaip viskas super..

1 val 03 min + klausimai lektoriui
(3.98/154 balsai)

KOMENTARAI
154
PERŽIŪROS
168

Aivaras Šostokas

LEKTORIUS

Aivaras Šostakas – asmeninis treneris, Body Control Pilates sertifikuotas mokytojas, Fitlife workouts įkūrėjas.

Mokymai
3

Sportininkų mokymų centras, VšĮ

sportininku mokymu centras, vsi
2011 metų lapkričio 23 dieną įsteigta viešoji įstaiga „Sportininkų mokymų centras“ sėkmingai vykdo savo organizacijos įstatuose numatytą veiklą – teikti paslaugas, susijusias su sportininkų ir treneri