• Egu.lt
  • Kiti egu mokymai
  • Aukšto intensyvumo treniruočių metodikos efektyvumo pagrindimas ir praktinis mokymas (Mokymus...

Aukšto intensyvumo treniruočių metodikos efektyvumo pagrindimas ir praktinis mokymas (Mokymus sudaro 11 ak. val.)

  • 1.
    Prezentacija
    0:01:59
  • 2.
    TRENIRUOTĖ
    1:07:06
  • 3.
    SUSIPAŽINIMAS
    0:27:39
  • 4.
    INTENSYVIŲ TRENIRUOČIŲ MOKSLAS
    0:40:08
  • 5.
    MITYBA
    0:24:54
  • 6.
    TRENIRUOTĖS VEDIMO AIŠKINIMAS
    0:39:15

Priskirti mokymą

Mokymą parengė bei už vaizdo ir garso kokybę atsako VšĮ „Sportininkų mokymų centras“.

 

Kodėl šiandien žurnalų ir TV reklamos nebesiūlo sulieknėti per mėnesį ar kelias savaites? Nes visi nori sulieknėti iš karto! Numesti svorį per kelias dienas nėra lengva užduotis. Vienas iš efektyviausių būdų – aukšto intensyvumo treniruotė.

Šia mankšta galima užsiimti tiesiog namie, todėl nereikės išleisti pinigų sporto klubams ar brangiems treniruokliams. 


Aktualumas

  • Treneriams;
  • Sportininkams;
  • Visiems suinteresuotiems asmenims, kurie nori numesti svorio ar pagražinti savo kūno formas.

     

Tikslai

  • Supažindinti su aukšto intensyvumo treniruote; 
  • Paaiškinti treniruotės praktinę naudą; 
  • Pristatyti treniruotes, kurių pagalba kelių mėnesių laikotarpyje įgaunamas itin aukštas fizinės formos lygis, sugrįžtama į sportą po pertraukų, panaikinama riebalinė masė;
  • Susipažindinti su kitais didžiajame sporte reikalingais procesais.

     

Nagrinėjami klausimai

  • Kas yra aukšto intensyvumo treniruotės?
  • Kokia aukšto intensyvumo treniruočių nauda?
  • Kas yra aerobinis ir anaerobinis treniravimasis?
  • Kaip teisingai vesti ir prižiūrėti treniruotę?
     

Šis seminaras yra tinkamas kūno kultūros ir sporto veiklos leidimams pratęsti. Norėdami gauti sertifikatą, patvirtinantį seminaro išklausymą, atsiųskite mokėjimo prašymo patvirtinimą el. paštu: info@sportininkumokymai.lt

Mokymus sudaro 11 ak. val. 

Vertinimų komentarai

Margaret
patiko

Loreta
Ačiū labai :)

Dovilė
Ar buvo vertintas treniruotėje dalyvavusių žmonių ŠSD prieš ir po treniruotės? Tokia treniruotė turi neigiamą poveikį kardiovaskulinių problemų turinčiam žmogui. Trūko šio akcento. Taisyklingai atliktų pratimų nemačiau šio video metu, kyla klausimas, ar įmanoma per tokio pobūdžio treniruotę tai padaryti. Prastai girdisi tai, kas kalbama sporto salėje. Reikėtų įrašyti mikrofono garsą.

Eglė
Idomu

Lilija
Bakejau kaip visad nuostabu!Q

Martynas
viskas trumpai ir aiškiai.

Indrė
Daug informacijos. Trūko paaiškinimų kuo kiekvienas pratimas yra naudingas -žmogaus organizui ir kokia tvarka yra sudaroma pratimų seka.

Adomas
jėga

Margarita
Aciu uz seminara. Labai neblogai ir konstruktyviai. Truputeli pritruko nuoseklumo dalyje, susijusioje su mityba. Noretusi geresnes garso kokybes. Bendrai - labai neblogas seminaras. Ziurejimas neprailgo.

Paulius
viskas super,lengvai,bet tiksliai ir aiskiai

Žilvinas
super seminaras

Kostas
labai mažai mokslu grįstos teorijos

39600 ak. val. + klausimai lektoriui
(4.57/177 balsai)

KOMENTARAI
177
PERŽIŪROS
357

Ignas Bakėjus

ignas bakejus

LEKTORIUS

Sertifikuotas INSANITY instruktorius.

Sportininkų mokymų centras, VšĮ

sportininku mokymu centras, vsi
2011 metų lapkričio 23 dieną įsteigta viešoji įstaiga „Sportininkų mokymų centras“ sėkmingai vykdo savo organizacijos įstatuose numatytą veiklą – teikti paslaugas, susijusias su sportininkų ir treneri