• Egu.lt
  • Kiti egu mokymai
  • Aukšto intensyvumo treniruočių metodikos efektyvumo pagrindimas ir praktinis mokymas (Mokymus...

Aukšto intensyvumo treniruočių metodikos efektyvumo pagrindimas ir praktinis mokymas (Mokymus sudaro 11 ak. val.)

  • 1.
    Prezentacija
    0:01:59
  • 2.
    TRENIRUOTĖ
    1:07:06
  • 3.
    SUSIPAŽINIMAS
    0:27:39
  • 4.
    INTENSYVIŲ TRENIRUOČIŲ MOKSLAS
    0:40:08
  • 5.
    MITYBA
    0:24:54
  • 6.
    TRENIRUOTĖS VEDIMO AIŠKINIMAS
    0:39:15

Priskirti mokymą

Mokymą parengė bei už vaizdo ir garso kokybę atsako VšĮ „Sportininkų mokymų centras“.

 

Kodėl šiandien žurnalų ir TV reklamos nebesiūlo sulieknėti per mėnesį ar kelias savaites? Nes visi nori sulieknėti iš karto! Numesti svorį per kelias dienas nėra lengva užduotis. Vienas iš efektyviausių būdų – aukšto intensyvumo treniruotė.

Šia mankšta galima užsiimti tiesiog namie, todėl nereikės išleisti pinigų sporto klubams ar brangiems treniruokliams. 


Aktualumas

  • Treneriams;
  • Sportininkams;
  • Visiems suinteresuotiems asmenims, kurie nori numesti svorio ar pagražinti savo kūno formas.

     

Tikslai

  • Supažindinti su aukšto intensyvumo treniruote; 
  • Paaiškinti treniruotės praktinę naudą; 
  • Pristatyti treniruotes, kurių pagalba kelių mėnesių laikotarpyje įgaunamas itin aukštas fizinės formos lygis, sugrįžtama į sportą po pertraukų, panaikinama riebalinė masė;
  • Susipažindinti su kitais didžiajame sporte reikalingais procesais.

     

Nagrinėjami klausimai

  • Kas yra aukšto intensyvumo treniruotės?
  • Kokia aukšto intensyvumo treniruočių nauda?
  • Kas yra aerobinis ir anaerobinis treniravimasis?
  • Kaip teisingai vesti ir prižiūrėti treniruotę?
     

Šis seminaras yra tinkamas kūno kultūros ir sporto veiklos leidimams pratęsti. Norėdami gauti sertifikatą, patvirtinantį seminaro išklausymą, atsiųskite mokėjimo prašymo patvirtinimą el. paštu: info@sportininkumokymai.lt

Mokymus sudaro 11 ak. val. 

Vertinimų komentarai

Paulius

Paulius

Raimondas

Gintarė

Inga
Informatyvus, tačiau labai blogas garsas paskutinėje dalyje, didelis aidas, sunku suprasti.

vadim

Edvardas
Labai gera pamoka! Ipac treniruote!!!

IGNAS
Treniruotes be pamatuojamo progreso, technikos nera, progreso ilguoju laikotarpiu(1-5metai) nebus. Jau zymiai geriau yra zaisti lauke krepsini, futbola, tinklini jei jau norisi sportuoti kartu su kitais ir praleisti gerai laika. Insanity ir MyHero klientai ateina pas mane treniruotis asmeniskai. <3

Gražina
Viskas super, tik garso kokybe prasta, ypac ten, kur filmuojama saleje

Brigita

Greta

Agnė

3 val 19 min + klausimai lektoriui

(4.52/153 balsai)

KOMENTARAI
153
PERŽIŪROS
176

Ignas Bakėjus

ignas bakejus

LEKTORIUS

Sertifikuotas INSANITY instruktorius.

Sportininkų mokymų centras, VšĮ

sportininku mokymu centras, vsi
2011 metų lapkričio 23 dieną įsteigta viešoji įstaiga „Sportininkų mokymų centras“ sėkmingai vykdo savo organizacijos įstatuose numatytą veiklą – teikti paslaugas, susijusias su sportininkų ir treneri