Sportinis masažas: paruošiamasis ir atstatomasis sportininko masažas (rusų k.) ( Mokymus sudaro 4 ak. val.)

Mokymą parengė bei už vaizdo ir garso kokybę atsako VšĮ „Sportininkų mokymų centras“.

Šiame seminare parodomi pagrindiniai sportinio masažo principai ruošiant ir atstatant sportininką. Parodoma kaip reikia dirbti su pagrindinėmis raumenų grupėmis.

Aktualumas

Mokymas skirtas siekiantiems turėti trokštamas kūno linijas bei norintiems išmokti sveikai maitintis ir teisingai sportuoti.

 

Tikslai

Šio seminaro tikslas yra teisingai paruošti sportininką jo laukiančiam krūviui:

• Mobilizacija (normalizacija);
• Pasiruošimas (apšilimas;
• Darbo tempo didinimas;
• Traumų atsiradimo dėmesys.

Teisingai atstatyti sportininką:

• Metabolizmo aktyvacijos stabdymas;
• Kraujo-limfu, raumenyno, raumenų sujaudinimo, ir bendros būsenos normalizacija;
• Raumenų nuovargio šalinimas.
  
  Dėmesio! Seminaras rusų kalba.