• Sveikos mitybos pagrindai sportininkams ir norintiems būti sveikiems (2 mokymas) •

Sveika mityba (Mokymus sudaro 4 ak. val.)

2 val 27 min + klausimai lektoriui

Įsigijus VIDEO mokymą, peržiūrų skaičius ir laikas neribojami


Mokymą parengė bei už vaizdo ir garso kokybę atsako VšĮ „Sportininkų mokymų centras“.

 

Šioje dalyje išgirsite patarimus, kaip sveikai maitintis bei derinti maistą. Taip pat sužinosite apie maisto produktų įtaką mūsų savijautai, organų funkcionavimui. Negana to, aptarsime atskiras maisto grupes bei jų naudą ir žalą.

 


Aktualumas

Seminaras skirtas sportininkams bei sveikos gyvensenos propaguotojams. Naudingų patarimų čia ras taip pat įvairiomis ligomis sergantys ar nuo višsvorio kenčiantys asmenys.


Tikslas

Atskleisti pagrindinius sveikos mitybos principus, kurie padės pasirūpinti savimi ir gyventi sveikesnį gyvenimo būdą.


Nagrinėjami klausimai

  • Kokie yra mitybos tikslai, funkcijos ir dažniausiai daromos klaidos?
  • Kiek reikia išgerti skysčių žmogui, kad neapsunkintų savo inkstų darbo?
  • Ar tikrai skysčiai išvalo organizmą?
  • Kas yra "sausas" badavimas ir ar jis visiems žmonėms tinkamas?
  • Kodėl pienas ir mėsa yra žmogaus organizmo teršalai?
  • Kokia turi būti saikinga mityba?
  • Kodėl ir kaip žarnyno būklė daro įtaką kitiems žmogaus organams?
  • Kokia yra mums įprastų maisto produktų energetika?
  • Kokie maisto produktai mūsų organizmo energiją papildo, o kurie ją atima?
  • Kokių medžiagų dažniausiai trūksta organizmui ir iš kur jų gauti?
  • Kokia yra maistinė dažniausiai vartojamų produktų vertė (veikliųjų medžiagų buvimas maiste, baltymų ir angliavandenių santykis)?
  • Kokį aliejų patartina vartoti, o kokio – nerekomenduojama?
  • Kas daro įtaką kraujo rūgštingumui?
  • Kaip reikia kramtyti maistą?
  • Kaip derinti maisto produktus tarpusavyje?
  • Kokie maisto produktai reguliuoja virškinimo organų veiklą?
  • Kokie maisto produktai padeda sureguliuoti limfą?

 

Šis seminaras yra tinkamas kūno kultūros ir sporto veiklos leidimams pratęsti. Norėdami gauti sertifikatą, patvirtinantį seminaro išklausymą, atsiųskite mokėjimo prašymo patvirtinimą el. paštu: info@sportininkumokymai.lt

Mokymus sudaro 4 ak. val. 

 

Vertinimų komentarai

Rasa

Augustė

Rolandas
Pats vartoju soda ir vandenilio peroksida. Aciu lektorei uz puikia paskaita ir zinias.

Agnius

Edvardas
Mana kad sportininkams mazoka tik darzoviu, vaisiu, ir seklu...

Antanas

Margarita

Tomas

Lauras
Manau tikrai verta buvo isklausyti ,geru pamokymu kaip valytis ir sustiprinti savo organizma.

Vaiva
viska bando aprepti, bet truputi as esmes nepagaunu. ir Indija ir Rusija. negaliu sakyti, kad suzinojau kazka naujo. P.S. mano nuomone Pranajma yra labai naudinga ;)

Juozas
Absoliutus briedas.

Ugnius TIminskas
Niekas nepagrįsta mokslu

(2.86/14 balsai)

KOMENTARAI
14
PERŽIŪROS
3122

Ksavera Vaištarienė

ksavera vaistariene

LEKTORĖ

Lietuvos sveikuolių sąjungos ir Vydūno draugijos garbės narė, knygų sveikos gyvensenos tema autorė, chemijos mokslų daktarė.

Mokymai
2

Sportininkų mokymų centras, VšĮ

sportininku mokymu centras, vsi
2011 metų lapkričio 23 dieną įsteigta viešoji įstaiga „Sportininkų mokymų centras“ sėkmingai vykdo savo organizacijos įstatuose numatytą veiklą – teikti paslaugas, susijusias su sportininkų ir treneri

Susiję mokymai: