• Sveika gyvensena (1 mokymas) •

Sveika gyvensena: įžanga

14 min
Įsigijus VIDEO mokymą, peržiūrų skaičius ir laikas neribojami

Ar žinojote, kad per 24 valandas nuo infarkto JAV miršta apie 3 tūkst. žmonių? Tai yra dideli skaičiai, kuriems daro įtaką tai, kad dauguma žmonių pasaulyje mažai sportuoja, valgo nesveiką maistą ir apskritai per mažai rūpinasi savimi. O Jūs, ar sveikai gyvenate? Sakote, kad norėtumėte, bet nežinote nuo ko pradėti ir ar dar ne per vėlu?

 


Šioje dalyje sužinosite, kokios yra didžiausios XXI amžiaus žmonių daromos klaidos susijusios su jų sveikatą ir kokie faktoriai ją veikia. Sveikos gyvensenos mokytojas Saulius Urbonas atskleis, kokios yra šio amžiaus ligos, kurioms įtaką daro bloga mityba bei mažas fizinis aktyvumas ir kodėl būtina užsiimti sveikatos profilaktika, o ne gydymu.


Aktualumas

Mokymas skirtas visiems asmenims, kuriems yra svarbi jų sveikata, kurie nori išmokti ja teisingai rūpintis ir kuo ilgiau gyventi sveikai ir produktyviai.


Tikslai

  • Pristatyti, iš ko susideda sveikos gyvensenos kursas;
  • Apžvelgti vieną didžiausių XXI a. problemų – antsvorį;
  • Išnagrinėti, kuo skiriasi du požiūriai į sveikatą, t. y. profilaktika ir gydymas;
  • Pateikti žmogų veikiančius faktorius;
  • Supažindinti su žmogaus gyvenimo principinėmis schemomis;
  • Atskleisti nuo ko prasideda sveika gyvensena.


Nagrinėjami klausimai

  • Kodėl kalbant apie sveikatą, svarbi jos profilaktika, o ne gydymas?
  • Kodėl būtina sveikata pradėti rūpintis kuo anksčiau?
  • Kokie yra žmogų veikiantys faktoriai?
  • Nuo ko priklauso žmogaus psichika?
  • Kaip paveikti, pakeisti savo psichiką?
  • Koks turėtų būti požiūris į maistą ir fizinę veiklą, norint būti sveikam?
  • Kodėl sunku pakeisti mitybą neturint valios?
  • Kokie principai galioja siekiant sveikai maitintis ir užsiimant fizine veikla?
  • Kokį vaidmenį, kalbant apie sveiką gyvenseną, vaidina valia?
  • Kas gali motyvuoti sveikai gyventi?



Vertinimų komentarai
Loreta
Puiku, ačiū :)

Gražina T.
Labai aktualūs klausimai seminare, tikrai jis labai reikalingas.

Gražina R.
Ačiū, p. Sauliau, už seminarą!

Dainius V.
Labai teisingai šneka, vertėtų ne tik pažiūrėti seminarą, bet ir praktiškai taikyti jo ptarimus, visiems siūlau.

Rūta
Puikus seminaras. Patinka, kad Saulius moka viska isdestyti labai aiskiai, konkreciai, paprastai. To ir reikia. Aciu Jums :)

jonas v.
geras seminaras tikrai besirupinantiems savimi, S. Urbono patarimais vadovaujauos jau nuo anksciau ir savijauta yra labai pagerejus, to paties linkiu ir kitiems

Tomas B.
Vertinas video, reikia jį pažiūrėti daugeliui žmonių. Pats laikas susimąstyti, ką valgome ir kiek mažai sportuojame. Laikas keisti savo gyvenimą, kad būtume laimingesni.

arina p.
kiekvienam siulau paziureti!

Virginija M.
Labai siais laikais aktuali tema. Tikrai reikia pasiziureti visa seminara tiems, kuriems rupi ju ir ju artimuju sveikata. Rupinkites savimi, nes sveikata brangiausias turtas, be jos niekas nebesvarbu!

Auditorijos klausimai
(4.89/9 balsai)

KOMENTARAI
9
PERŽIŪROS
1986
saulius urbonas
SVEIKOS GYVENSENOS MOKYTOJAS

Nuo 1980 iki 1990 metų dirbau teatre, kur vedžiau sceninio judesio užsiėmimus. Reikėjo paruošti aktorius tiek fiziškai, tiek psichologiškai ir palaikyti jų formą. Tada ir įgijau pedagoginių žinių ir svarbiausia praktikos. Jau tada buvo sukurta unikali sistema, derinant akrobatikos, pantomimos, jogos, rytų kovos menų ir dinaminės meditacijos elementus. Tuo laikotarpiu sėmiausi žinių ir praktinių įgūdžių Maskvos, Leningrado ir Tbilisio  teatrinėse studijose – laboratorijose ir dalyvavau ekspedicijose į Kazachstano ir Kaukazo glūdumą, kur gilinomės į šamanizmo istorija ir praktikas.


Mokymai
susaulium

Statistika sako, kad daugiausiai 10% žmonių gyvena sveikai. Tyrimai rodo, kad 90% žmonių mano, kad jie yra tarp tų 10%. Mitybos, fizinės veiklos ir psichikos harmonija yra seminarų, kursų ir paskaitų temos.


Susiję mokymai:

sveika gyvensena: mityba
Įtraukti į Mano norai
Į krepšelį
sveika gyvensena: stresas
Įtraukti į Mano norai
Į krepšelį