Sveika ir subalansuota vaikų mityba

  • 1.
    Anonsas
    0:00:45
  • 2.
    Įžanga
  • 3.
    Akivaizdūs sveikos mitybos rezultatai
    0:02:12
  • 4.
    Režimas ir pagrindiniai valgymai
    0:00:15
  • 5.
    Miegas
    0:02:37
  • 6.
    Režimas ir maisto kiekis
    0:05:18
  • 7.
    Fiziologinis maistingųjų medžiagų vaidmuo
    0:02:17
  • 8.
    Kasdien po dvi daržovių porcijas
    0:00:42
  • 9.
    Angliavandeniai – geri ir vengtini
    0:00:17
  • 10.
    Kiek vaikai suvalgo saldaus?
    0:03:12
  • 11.
    Ar tikrai „sveika”?
    0:00:59
  • 12.
    Cukrus, fruktozė, agavų sirupas ar medus?
    0:01:23
  • 13.
    Galima ar uždrausti?
    0:01:23
  • 14.
    Ryžiai ir kruopos
    0:01:56
  • 15.
    Vengtini ir rekomenduojami miltiniai produktai
    0:01:42
  • 16.
    Gliukozės lygio kraujyje reguliavimas
    0:03:59
  • 17.
    Baltymai
    0:00:15
  • 18.
    Sukelia vėžį
    0:04:45
  • 19.
    Dalį mėsos pakeisti
    0:01:44
  • 20.
    Pieno produktai
    0:02:02
  • 21.
    Apdorojimo būdas
    0:02:08
  • 22.
    Riebalai - būtini
    0:00:15
  • 23.
    Vengtina vs rekomenduotina
    0:01:42
  • 24.
    Omega 3 – iki 14 metų
    0:03:47
  • 25.
    Vitaminas D
    0:02:31

Priskirti mokymą

Vaikų mityba – vienas didžiausių galvos skausmų tėvams. Norėdami, kad vaikas augtų sveikas ir laimingas, tėvai privalo užtikrinti subalansuotą ir pilnavertę vaikų mitybą. Be to, esant gerai mitybai ir teisingam dienos režimui, gerėja ne tik nuotaika, fizinė sveikata, bet ir mokymosi rezultatai.
 

Žiniasklaidoje labai daug viena kitai prieštaraujančios informacijos, todėl šiame mokyme lektorė Vaida Kurpienė pasidalins mokslu pagrįstomis ir praktikoje išbandytomis žiniomis, kurių dėka galėsite pagerinti ne tik vaikų, bet ir visos šeimos mitybą.

 

Mokymas skirtas:

Tėvams, kurie augina vaikus nuo 2 iki 12 metų amžiaus, ypač tiems, kurie gamina po kelis skirtingus patiekalus. Tačiau ir kito amžiaus vaikų tėvai ras jiems vertingos informacijos.

Taip pat, mokymą verta pažiūrėti močiutėms ir seneliams, vaikų auklėms, ugdymo įstaigų auklėtojoms ir mitybos specialistėms, pradinių ir prailgintų klasių mokytojoms.

 

Esminiai klausimai, į kuriuos atsakoma:

  • Baltymai, angliavandeniai ir riebalai – kiek naudingi ir reikalingi? Kokius produktus parinkti vaiko mitybai? Kokia įvairių maisto medžiagų įtaka vystymuisi bei fiziologiniams procesams?
  • Kaip prekybos centruose, parduotuvėse pasirinkti kokybiškus ir vertingus produktus ir maisto gaminius?
  • Kokių medžiagų vaikams daugiausia trūksta ir reikia atkreipti dėmesį? Koks maistas kelia uždegimus vaikų organizmuose ir silpnina jų sveikatą? Kokie maisto produktai gali sukelti vėžinius susirgimus?
  • Kiek vaikams laiko reikia miegoti? Kaip žinoti kada vaikams pakanka miego?
  • Kokią įtaką turi dienos režimas ir suvartojamo maisto kiekis?
  • Kaip kartu su vaiku sudaryti tinkamą dienos režimą ir suderinti sveiką mitybą, skanų maistą ir ramybę šeimoje?
  • Kiek vandens reikia vaikui ir kaip apskaičiuoti dienos normą?

 

1 val 09 min + klausimai lektoriui
(Nėra balsų)

KOMENTARAI
0
PERŽIŪROS
4

Vaida Kurpienė

vaida kurpiene

LEKTORĖ

Lektorė Vaida Kurpienė yra viena garsiausių Lietuvoje dietistė, mitybos specialistė, lektorė, dviejų populiarių knygų autorė, turinti daugiau nei 10 metų patirtį šioje srityje.

Mokymai
3