• Emocijų valdymas (2 mokymas) •

Kaip atpažinti ir valdyti emocijas?

1 val 25 min + klausimai lektoriui


Priskirti mokymą

Antroje seminaro „Emocijų valdymas“ dalyje supažindinsime su emocijų balanso svarba, jų pagrindiniais valdymo būdais. Lektorius paaiškins, kaip užmegzti kontaktą su emocijomis, kaip jų klausyti, kaip atsižvelgti į jas ir taip išvengti daugybės bereikalingų konfliktų, problemų bei pagerinti gyvenimo kokybę. 


Aktualumas

Seminaras skirtas visiems, norintiems išmokti atpažinti, suprasti bei valdyti emocijas.


Tikslai

  • Paaiškinti, kaip reikia atpažinti kylančias emocijas, kaip į jas reaguoti;
  • Paaiškinti, kaip naudojant emocijų žodyną ieškoti jų balanso;
  • Supažindinti su pagrindinėmis emocijų valdymo technikomis;
  • Pateikti „greitosios pagalbos“ užklupus emocijoms  būdus.
     

Nagrinėjami klausimai

  • Kas yra STOP pratimas?
  • Ar emocijos turi sutapti su jausmais?
  • Ką reiškia rūpintis emocija?
  • Kaip reikia gydyti emocijas?
  • Kas yra kalibracija?
  • Kaip įvertinti kontaktą su emocijomis?
  • Kaip baimė gali padėti žmogui?
  • Kas yra emocijos ir psichosomatika?
  • Kokie yra pagrindiniai emocijų valdymo būdai?
  • Kas yra sąmoningo judesio technika?
  • Kaip realizuoti emocijas per veiksmus?
  • Kaip masažas gali paveikti emocijas?
  • Ar reikia kalbėti apie emocijas?
  • Kada emocijos tampa dėsniais?
  • Kaip išmokti iššaukti emocijas?
  • Kokia yra „greitoji pagalba“ užklupus emocijų proveržiui? 

Vertinimų komentarai

Danielius
Nors emocijų valdymo patarimai geri, viskas buvo be galo ištęsta, kartojama, kartojama. Kaip gyvo seminaro įrašas - tebūnie. Bet nelaikyčiau aukštos kokybės kursu. Visgi taupumas yra gerai! Na, bet bent patarimai jau seniai girdėti ir, berods, naudingi (ar bent dažnai teigiama, kad tokie naudingi).

Tomas
Tikrai naudinga, ypač emocijų žodynas pravertė

1 val 25 min + klausimai lektoriui

(3.50/2 balsai)

KOMENTARAI
2
PERŽIŪROS
397

Marius Daugelavičius

marius daugelavicius

PSICHOLOGIJOS MOKSLŲ DAKTARAS (PSY.D)

Profesionalus psichologas, psichologijos mokslų daktaras (Psy.D), asmenybės ugdymo ir koučingo treneris. Transpersonalinės psichologijos asociacijos "Visas Pasaulis manyje" prezidentas.

Mokymai
48

Gyvenimo Universitetas LT, VšĮ

gyvenimo universitetas lt, vsi
„Gyvenimo Unviersiteto“ rengiami bei filmuojami seminarai aprėpia visas įmanomas mokymų laisvalaikiui, asmenybei bei šeimai sritis, todėl kiekvienam savišvieta ar profesiniu tobulėjimu suinteresuotam