Kaip atsipalaiduoti? Psichologinis meditacijos pažinimas

  • 1.
    Prezentacija
    0:00:53
  • 2.
    Kaip atsipalaiduoti? Psichologinis meditacijos pažinimas
    0:01:11
  • 3.
    Streso priežastys
    0:00:10
  • 4.
    Kas gali sukelti stresą?
    0:05:45
  • 5.
    Reakcijos į stresą
    0:07:13
  • 6.
    Streso pasekmės
    0:02:04
  • 7.
    Streso stiprumas
    0:00:10
  • 8.
    Streso įveikimas
    0:04:12
  • 9.
    Streso matavimas
    0:05:21
  • 10.
    Kokios yra streso pasekmės?
    0:00:29
  • 11.
    Streso pasekmės
    0:00:10
  • 12.
    Psichologinės krizės
    0:05:06
  • 13.
    Chroniškas nuovargis
    0:00:42
  • 14.
    Psichosomatinės ligos
    0:03:07
  • 15.
    Ekspres įveikimo technikos
    0:00:10
  • 16.
    Jausmų kanalizacija
    0:04:05
  • 17.
    Fizinė iškrova
    0:01:36
  • 18.
    Atsitraukimas
    0:01:56
  • 19.
    Medikamentai
    0:02:59
  • 20.
    Alkoholis
    0:01:08
  • 21.
    Psichologinės meditacijos pažinimas
    0:00:10
  • 22.
    Ką mums duoda meditacija?
    0:04:46
  • 23.
    Kokios yra meditacijos?
    0:00:26
  • 24.
    Relaksacijos meditacija
    0:02:26
  • 25.
    Savitaigos meditacijos
    0:06:36
  • 26.
    Dėmesio koncentracija
    0:09:32
  • 27.
    Rašymo meditacija
    0:01:04
  • 28.
    Meditacija
    0:00:10
  • 29.
    Natūrali meditacinė būsena
    0:02:34
  • 30.
    Meditavimo sunkumai
    0:06:33
  • 31.
    Būsena atvirkščia streso būsenai
    0:03:15
  • 32.
    Psichologija ir meditacija
    0:00:10
  • 33.
    Ką gali duoti tik psichologai?
    0:03:58
  • 34.
    Ką gali duoti dvasiniai vadovai?
    0:11:24
  • 35.
    Mokymo santrauka
    0:00:45

Priskirti mokymą

Šiuose „Kaip atsipalaiduoti? Psichologinis meditacijos pažinimas“ mokymuose aptarsime pagrindines streso priežastis, stiprumą, reakcijas ir pasekmes. Taip pat psichologė Genovaitė Petronienė Jums atskleis "ekspres" būdus, kurie padės įveikti stresą. Sužinosite, kokios yra meditacijos rūšys ir kur geriau eiti – pas psichologą ar dvasinį mokytoją?

 

Aktualumas

Visiems žmonėms, kurie susiduria su stresu.
 

Tikslai

• Dalyviai išsiaiškins, kokios pagrindinės streso priežastys;
• Suprasti kaip pasireiškia stresas;
• Suvokti savo reagavimo į stresą būdą;
• Sužinoyi apie streso įveikimo būdus ir meditacijos formas.
 

Nagrinėjami klausimai

• Kokios yra streso priežastys ir reakcijos į stresą?
• Koks streso stiprumas ir kokios jo pasekmės?
• Kokia yra aštraus streso įveikimo būdai?
• Kokios yra pagrindinės meditacijos rūšys?
• Kur ir kaip išmokti streso įveikimo būdų ir meditacijų?

Vertinimų komentarai

Rita

Kristė

Danielius
Oho! Kai pradėjau žiūrėti - kilo įtarimas, kad nepatiks. Prasidėjo su kiek jau girdėtais patarimais apie išsipykimą, išsirėkimą, bokso kriaušes... tačiau vėliau lektorė pradėjo kalbėti apie psichologijos ir dvasinių praktikų panašumus, skirtumus ir kuo (abi!) jos yra geros. Gerai paruošta paskaita. Patiko.

Giedrė
Šauniai. Aiškiai ir konkrečiai.

Gintautas
Nenuobodu, konkretu, aišku.

raimis
Patiko, daug naudingos informacijos.

Danguolė
Labai patiko

Augutis
Geras mokymas, profesionali lektorė.

1 val 42 min + klausimai lektoriui

(4.75/8 balsai)

KOMENTARAI
8
PERŽIŪROS
16

Genovaitė Petronienė

genovaite petroniene

LEKTORĖ

Užsiima privačia psichoterapine ir šviečiamąja praktika, dėsto Humanistinės ir egzistencinės psichologijos institute bei Vilniaus dailės akademijoje.

Gyvenimo Universitetas LT, VšĮ

gyvenimo universitetas lt, vsi
„Gyvenimo Unviersiteto“ rengiami bei filmuojami seminarai aprėpia visas įmanomas mokymų laisvalaikiui, asmenybei bei šeimai sritis, todėl kiekvienam savišvieta ar profesiniu tobulėjimu suinteresuotam