• Depresija (2 mokymas) •

Kaip įveikti depresiją?

  • 1.
    Anonsas
    0:03:00
  • 2.
    Įžanga
    0:01:17
  • 3.
    Depresijos priežastys
    0:00:39
  • 4.
    Savikritika
    0:03:50
  • 5.
    Perfekcionizmas
    0:04:12
  • 6.
    Savęs kontrolė
    0:03:17
  • 7.
    Vidiniai konfliktai
    0:04:43
  • 8.
    Malonumo trūkumas
    0:03:21
  • 9.
    Užspaustos emocijos
    0:08:08
  • 10.
    Užspaustas vidinis vaikas
    0:04:50
  • 11.
    Savirealizacijos trūkumas
    0:11:42
  • 12.
    Pagalba sau
    0:00:26
  • 13.
    Savikritikos mažinimas
    0:09:41
  • 14.
    Leisti sau netobulumą
    0:04:19
  • 15.
    Pokyčiai gyvenime
    0:04:16
  • 16.
    Malonumas gyvenime
    0:01:33
  • 17.
    Atsakomybės nusiėmimas
    0:02:21
  • 18.
    Pyktis
    0:02:37
  • 19.
    Leisti sau paliūdėti (pagailėti)
    0:04:26
  • 20.
    Pabūti vaiku
    0:04:20
  • 21.
    Nuotykiai
    0:01:53
  • 22.
    Talentų (sugebėjimų) realizavimas
    0:04:02
  • 23.
    Pagalba sau (fiziologiniai būdai)
    0:00:11
  • 24.
    Fizinė veikla
    0:01:22
  • 25.
    Šaltas vanduo
    0:00:52
  • 26.
    Pirtis
    0:00:35
  • 27.
    Sveikas maistas
    0:01:39
  • 28.
    Auditorijos klausimai
    0:00:10
  • 29.
    Ar A. B. Breivikas ir Batman’o fanas buvo depresija sergantys žmonės, ar kitos psichinės ligos?
    0:04:13
  • 30.
    Ką daryti, jeigu aplinka riboja, stengiantis išeiti iš depresijos, naudojant minėtus profilaktikos veiksnius?
    0:06:22

Priskirti mokymą

Šioje dalyje išgirsite, iš kur kyla depresija ir kokios yra pagrindinės jos atsiradimo priežastys. Atskleisime kelis svarbiausius psichologinius ir fizinius būdus, kaip padėti sau, jeigu Jus apniko depresija. Taip pat papasakosime apie depresijos profilaktiką.


Aktualumas

Mokymas skirtas žmonėms, norintiems apsisaugoti nuo depresijos arba padėti sau, jeigu ja jau serga. Taip pat aktualu ir tiems, kurie nori padėti savo artimiems žmonėms atsikratyti šios problemos.


Tikslai

  • Atskleisti veiksnius, darančius įtaką depresijos atsiradimui;
  • Išnagrinėti depresijos priežastis;
  • Akcentuoti, ką reikia daryti, norint išvengti depresijos;
  • Duoti patarimus, kaip elgtis jei apniko depresija;
  • Apžvelgti fiziologinius būdus, padėsiančius išsivaduoti iš depresijos.


Nagrinėjami klausimai

  • Kokie yra pagrindiniai faktoriai, lemiantys depresijos atsiradimą?
  • Kodėl didelė savikontrolė nėra gerai?
  • Kaip pasireiškia vidiniai konfliktai?
  • Kas vyksta su žmogumi, jei jis nepatiria jokio malonumo?
  • Kodėl normos siekimas kiekviename gyvenimo žingsnyje gali iššaukti depresiją?
  • Ar stresas gali lemti depresijos atsiradimą?
  • Kokios galimos depresijos formos?
  • Kas gali padėti išvengti depresijos?
  • Kaip „išeiti“ iš depresijos?
  • Kaip galima sumažinti savikritiką?
  • Koks yra Pareto dėsnio taikymas depresijos šalinime?
  • Kokia yra geriausia depresijos profilaktikos priemonė?
  • Kodėl negalima priešintis savo emocijoms?
  • Kokie yra fiziologiniai depresijos atsikratymo būdai?
     

Vertinimų komentarai

Alina
Nagrinejamos priezastys nuo ko kyla depresija, o kaip iseiti is jos? Atsakymu nera... Nusivyliau siuo seminaru.

gene j.
man padejo, aciu.

Regina L.
esu jau kelis seminarus ziurejusi, apie stresa, baimes, visi labai patiko.

Agne B.
labai patiko, taip paprastai, aiskiai, be jokiu nesuprantamu terminu, kaip dazniausiai psichologai megsta, bent su kokiais man teko susidurti

violeta j.
labi buvo naudinga paziureti.

1 val 44 min + testai + klausimai lektoriui

(4.20/5 balsai)

KOMENTARAI
5
PERŽIŪROS
736

Marius Daugelavičius

marius daugelavicius

PSICHOLOGIJOS MOKSLŲ DAKTARAS (PSY.D)

Profesionalus psichologas, psichologijos mokslų daktaras (Psy.D), asmenybės ugdymo ir koučingo treneris. Transpersonalinės psichologijos asociacijos "Visas Pasaulis manyje" prezidentas.

Mokymai
48

Mokymai Verslui, UAB

mokymai verslui, uab
Mūsų įmonė siūlo jums naujieną Lietuvoje - individualius mokymus. Tai yra asmeniniai seminarai, kurių programa yra priderinama prie konkretaus žmogaus poreikių ir galimybių.