• Sveika gyvensena (2 mokymas) •

Sveika gyvensena: fizinė veikla

10 min + klausimai lektoriui



Nuolat jaučiatės pavargę, neturite energijos ir jėgų. Pripažįstate, kad negyvenate itin sveiko gyvenimo, mažai judate, nesportuojate? Norėtumėte, kad tai pasikeistų, tačiau Jums trūksta valios ir nežinote, kaip galėtumėte ją išsiugdyti?

 


Seminare „Sveika gyvensena: fizinė veikla“ sužinosite, kas yra fizinės veikla ir kodėl ji yra būtina žmogaus organizmui. Sveikos gyvensenos mokytojas Saulius Urbonas papasakos, kokios yra fizinės veiklos rūšys ir kas yra sąmoningas mankštinimasis. Taip pat atskleis sveikatingumo mankštų tikslus ir valios svarbą sveikam ir laimingam gyvenimui.


Aktualumas

Mokymas skirtas visiems asmenims, kuriems yra svarbi jų sveikata, kurie nori išmokti ja teisingai rūpintis ir kuo ilgiau gyventi sveikai ir produktyviai.
 


Tikslai

  • Pristatyti, kas yra fizinė veikla;
  • Atskleisti, kas sudaro fizinę veiklą;
  • Pateikti fizinės veiklos rūšis;
  • Apžvelgti, kas yra sąmoningas mankštinimasis;
  • Išnagrinėti, kokie yra sveikatingumo mankštų tikslai ir pagrindas;
  • Atskleisti, kaip yra treniruojama valia.

     

Nagrinėjami klausimai

  • Kas yra fizinė veikla ir kas ją sudaro?
  • Kaip fizinė veikla daro įtaką psichikos vystymuisi?
  • Kodėl svarbu užsiimti fizine veikla ir kokios yra fizinės veiklos rūšys?
  • Kokie yra sąmoningo mankštinimosi tikslai?
  • Dėl kokių priežasčių atsirado sąmoningas mankštinimasis?
  • Kokios yra dvi pagrindinės mankštinimosi kryptys?
  • Kodėl yra svarbu treniruoti valią?
  • Kokios yra mankštos, kurių moko sveikos gyvensenos mokytojas Saulius Urbonas?
  • Ar yra amžiaus riba, nuo kada galima pradėti mankštintis?

Vertinimų komentarai

Loreta
Super, dėkui :)

arina p.
kam rupi jusu sveikata, tai ziurekit ir taikyti jo patarimus, jie ne i pirsto lauzti!

Valentina K.
visos dalys geros.

Gražina R.
Man patinka ką jis šneka, labai teisingai.

Valentinas B.
labai naudingas!

Violeta P.
Aciu uz seminara!

AGota L.
Šaunuolis lektorius, kad kalba apie sveiką gyvenseną, reikia daryti galą dėl civilizacijos atsiradusiems blogiems įprodčiams.

Jurga S.
aciuuu Sauliui, paskatino galu gale pakelti uzpakali ir isbegti prasimankstinti :)

10 min + klausimai lektoriui
(4.88/8 balsai)

KOMENTARAI
8
PERŽIŪROS
1310

Saulius Urbonas

saulius urbonas

SVEIKOS GYVENSENOS MOKYTOJAS

Nuo 1995 metų nuosekliai gilinuosi į visus sveikos gyvensenos aspektus ir juos praktiškai pritaikiau gyvenime.

Mokymai
4

SuSaulium

susaulium
Statistika sako, kad daugiausiai 10% žmonių gyvena sveikai. Tyrimai rodo, kad 90% žmonių mano, kad jie yra tarp tų 10%.